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1、清炒6. 木耳 理由：木耳含多糖和膳食纤维，猪肝猪肝帮助清除肠道油脂，热量与猪肝互补。小炒

2、清炒快炒：倒数5秒出锅，猪肝猪肝互联网+创新创业项目点子炒好配菜，热量再次回锅5秒，小炒这样快炒出来的清炒猪肝很嫩。

3、猪肝猪肝猪肝的热量热量表(每100克)热量(大卡)129蛋白质(克)19.3脂肪(克)3.5单不饱和脂肪酸(克)3多不饱和脂肪酸(克)0.1碳水化合物(克)5胆固醇(毫克)288嘌呤(毫克)0维生素A(微克)4972维生素B1(毫克)0.21维生素B2(毫克)2.08烟酸(毫克)15泛酸(毫克)7维生素B6(毫克)0.29叶酸(微克)425.1维生素C(毫克)20维生素E(毫克)0.86。

4、每100克圆白菜所含营养素如下：热量 （17.00千卡） 蛋白质 （50克） 脂肪 （0.10克） 碳水化合物 （3.20克） 膳食纤维 （0.80克） 维生素A （20.00微克） 胡萝卜素 （120.00微克） 硫胺素 （0.04毫克） 核黄素 （0.05毫克） 尼克酸 （0.60毫克） 维生素C （300毫克） 维生素。

5、猪肝可炒、煮、蒸、酱吃。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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